top of page

SERVICIOS DE ENTRENAMIENTO FÍSICO

FIT

Liberty Banner (1).png

Chat gratuito ilimitado.

(Spanish) (2).png

¿Tienes una pregunta sobre tu salud o estado físico?

¿Necesita ayuda para entender un tema en particular?

​

¿Quieres empezar?

Comience en el chat gratuito ilimitado.

​

Vea las preguntas populares a continuación.

​​

Preguntas populares:​

  • ¿Cuáles son los mejores ejercicios para adelgazar y tonificar?

  • ¿Con qué frecuencia debo hacer ejercicio y por cuánto tiempo?

  • ¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de fuerza y ​​cómo puedo incorporarlo a mi rutina de ejercicios?

  • ¿Cómo puedo mejorar mi condición cardiovascular?

  • ¿Cuáles son los mejores estiramientos para la flexibilidad y la prevención de lesiones?

  • ¿Cómo puedo mantener mi motivación para hacer ejercicio regularmente?

  • ¿Cuáles son las mejores formas de evitar lesiones durante el ejercicio?

  • ¿Cómo puedo hacer ejercicio de forma segura durante el embarazo?

  • ¿Cuáles son las mejores maneras de mantenerse hidratado durante el ejercicio?

  • ¿Cómo puedo elegir la ropa y los zapatos de entrenamiento adecuados?

  • ¿Cuáles son los beneficios del yoga y cómo puedo empezar?

  • ¿Cómo puedo mejorar mi postura y prevenir el dolor de espalda?

  • ¿Cuáles son las mejores maneras de calentar antes del ejercicio y enfriarse después?

  • ¿Cómo puedo hacer que el ejercicio sea divertido y placentero?

  • ¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicio al aire libre y cómo puedo mantenerme seguro mientras lo hago?

Elija entre los siguientes:

Instructores de acondicionamiento físico, entrenadores personales, entrenadores de acondicionamiento físico, nutricionistas, fisioterapeutas, fisiólogos del ejercicio, científicos del ejercicio, especialistas en fuerza y ​​acondicionamiento, especialistas en rehabilitación cardíaca, instructores de baile Si no ve a un proveedor, pregunte aquí.

(Spanish) (10).png
(Spanish) (11).png

Reserva una sesión virtual o presencial con un preparador físico o entrenador que te apoyará en tus objetivos.

Las tarifas variarán entre los proveedores, así que asegúrese de preguntar a nuestros asistentes de atención virtual (VCA) sobre las tarifas promedio que pueden aplicarse. Nota: Las tarifas tienen descuento para los miembros de Liberty Fit.

Acceda a descuentos de acondicionamiento físico, como membresías de gimnasio con descuento, sesiones de entrenamiento personal con descuento, clases de ejercicios gratuitas o con descuento, opciones de alimentos saludables con descuento y equipos de acondicionamiento físico con descuento.

(Spanish) (12).png
Fitness Ladies
(Spanish) copy.png

Solicite los últimos artículos de acondicionamiento físico que incluyen entrenamiento de fuerza, ejercicios cardiovasculares, ejercicios HIIT, estiramiento y flexibilidad, nutrición, consejos de recuperación y consejos de salud y bienestar. Vea a continuación algunos artículos de fitness populares.

Artículos populares:​

  • Los mejores ejercicios cardiovasculares para la máxima pérdida de grasa

  • Los 5 mejores ejercicios para construir músculo

  • Cómo construir un gimnasio en casa con un presupuesto

  • Los beneficios del entrenamiento de fuerza para las mujeres

  • 7 hábitos simples para mantenerte saludable y en forma

  • La guía definitiva para el entrenamiento por intervalos

  • La guía definitiva para un estiramiento efectivo

  • Los fundamentos de la nutrición: lo que necesita saber

  • 10 maneras de hacer que el ejercicio sea divertido

  • 10 errores a evitar al iniciar un programa de acondicionamiento físico

Obtenga más información sobre los dispositivos portátiles de fitness disponibles localmente y dónde puede comprarlos. Los dispositivos de actividad física incluyen rastreadores de actividad física, relojes inteligentes, monitores de frecuencia cardíaca, podómetros, monitores de actividad, contadores de calorías y dispositivos GPS.

(Spanish) (14).png
(Spanish) (15).png

Manténgase al tanto de los últimos desafíos y eventos de fitness.

Los desafíos de acondicionamiento físico son una excelente manera de motivarse y mantenerse en forma. Pueden implicar cualquier cosa, desde correr una cierta distancia o una cierta cantidad de pasos, hasta hacer una cierta cantidad de ejercicios o comer limpio durante un período de tiempo determinado.

Chatea con dietistas y nutricionistas sobre cómo crear tus planes de comidas ideales y tus requisitos dietéticos.

Las tarifas variarán entre los proveedores, así que asegúrese de preguntar a nuestros asistentes de atención virtual (VCA) sobre las tarifas promedio que pueden aplicarse. Nota: Las tarifas tienen descuento para los miembros de Liberty Fit..

(Spanish) (16).png
Screenshot 2023-05-18 at 11.24.32 PM (2).png

Para emergencias, llama al 911 o al servicio de emergencias de tu país o acude a tu hospital más cercano. No confíe en las comunicaciones electrónicas o la comunicación a través de este sitio web para necesidades médicas inmediatas y urgentes. Este sitio web no está diseñado para facilitar emergencias médicas.

Este sitio web está destinado únicamente a fines informativos y no pretende proporcionar asesoramiento médico ni reemplazar el asesoramiento o la atención de un profesional de la salud calificado. La información proporcionada en este sitio web no pretende diagnosticar, tratar o curar ninguna condición médica o enfermedad. Si tiene alguna pregunta específica sobre cualquier asunto médico, debe consultar a su médico u otro proveedor de atención médica calificado. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo por algo que haya leído en este sitio web. Si cree que puede sufrir una afección médica, debe buscar atención médica inmediata.

bottom of page